Nutrición Deportiva
La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que se enfoca en optimizar el rendimiento, la recuperación y la salud de los atletas y personas físicamente activas a través de la alimentación y la hidratación adecuadas. Su objetivo principal es proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar la resistencia, la fuerza, la composición corporal y la recuperación muscular, según las demandas específicas de cada deporte o actividad física.
En la mayor parte de ocasiones lo utilizamos para preparar pruebas físicas orientadas a competición u oposiciones, y en otras exclusivamente por mejorar la composición corportal o el aspecto estétetico que requiera la persona.
